Barano i sOiR ile daliscie tl na redukcji?bo bialko i ww przy żo to wiadomo ile...no i ile daliscie kcal na minus od zapotrzebowania i po ile i co ile z tl odejmowaliscie?jestem na masie teraz na żo i mam b 1gr ww ok 0.8 i tluszczy cos ok 4,5 i jade susta deca ale jakos niedlugo jakies redu trzeba bedzie zrobic na plaze :)
Przeczytaj sobie o to jest ŻO. bo widocznie nie czytałes albo czytasz bez zrozumienia :-) nie ma cheat mealów. Jedynie cheat meale to mozesz zrobić z tłuszcyz :-) a Ty robisz takie cheaty tluszczowe?jesli tak to co ile?teraz jestem na redu 5tyg na zo rzecz jasna bo wczesniej mssa na zo i tak mnie ssie i bym cos duzo opierdzielil np mnostwo [...]
[...] i redukowaniu tkanki tłuszczowej. Popełniłaś podstawowy błąd i niestety skutki jego mogą być nieodwracalne. Wszystko zależne jest od tego, ile czasu ta głodówka trwała. Co zrobić w obecnej sytuacji? Bez wątpienia jak najszybciej zwiększyć ilość kalorii lekko ponad zerowy bilans kcal, więc prawdopodobnie około 1900 kcal. Następnie wykonać [...]
[...] Teraz ponosisz tego skutki. Nie ma jednak sensu pouczać w obecnej sytuacji. Sam powinieneś wyciągnąć z tego odpowiednie wnioski. W tej chwili istotne jest to co zrobić, abyś mógł wrócić do zdrowia, a z czasem i do kształtowania sylwetki. Niestety będąc zablokowanym, nie ma na to szans. Przede wszystkim konieczne jest wykonanie [...]
[...] symbolem męskości i tym samym atrakcyjny dla płci przeciwnej. Jednak nie każdego natura obdarzyła owłosieniem na twarzy i w związku z tym często pojawiają się pytania, co zrobić, aby go mieć. /SFD/2017/3/7/260dfd04635e463cbe92815ee833f71f.jpg Za wystąpienie owłosienia na twarzy w okresie dojrzewania odpowiada testosteron - hormon wytwarzany w [...]
[...] kręgosłupa. Ramiona należy prowadzić bliżej tułowia a nie totalnie w bok. Dzięki temu nie obciążamy stawu ramiennego i włączamy mocniej tricepsy, które dodają nam siły. Co zrobić by poprawić ilośc pompek ? W internecie istnieje bardzo dużo treningow mających zwiększyć ilość pompek. Natomiast wiele z nich jest całkowicie bezsensownych i nie [...]
[...] kiedy spadnie kilka kg tłuszczu (nie wagi) to nie zastajemy chudej i bezkształtnej sylwetki tylko mamy już bardziej krągłą pupę czy nogi za sprawą wiekszej ilości mięsni. Co zrobić, by uzyskać taki efekt ? Po pierwsze, potrzebujemy diety z odpowiednim bilansem kcal. Kobiety najczesciej spożywają zbyt mało kcal, przez co mięsnie nie mają warunków [...]
[...] występującym nie tylko u osób trenujących siłowo, ale również u tych niemających wiele wspólnego z aktywnością fizyczną. W sytuacji ich wystąpienia przede wszystkim należy zrobić wszystko, co możliwe z czynników, które powodują tego typu problemy, a nie stosowanie Deca durabolin, który tylko nawodni stawy na czas stosowania cyklu. Wśród [...]
Bigger, to tylemasz do powiedzenia? Od razu informujesz kogo trzeba bo sam nie masz nic do powiedzenia? No dobra, dla podnisienia poziomu forum nie bede uszczypliwy i bede wychwalal pod niebiosa wszystkie produkty Olimpa;)))) Co do mojego "hurtowego" zakupu, to tak, juz wiem, ze umoczylem kase na rybozie, ale co mam z ty zrobic? Wywalic [...]
no troche malo . ale co zrobic. przeciez wieszac sie nie bedziesz. tyle co ty masz we wzwodzie to wiekszosc ma w spoczynku a w srednia na wzod rosnie do 17-18 .. ale nie lam sie. jak masz sprytne erce i jezyk to nadrobisz. a szybki spust mija z czasem i z iloscia stosunkow
hej wszystkim i jak tam Wasze barki?? ja nadal robie cwiczenia, i powiem ze jest postep, jak zdjalem orteze reka byla chuda jak patyczek, ale wiecie staram sie sie codziennie robic serie cwiczen, a Wy jak tam? powiedzcie mi co zrobic jakie badanie zeby dowiedziec sie w jakim stanie jest moj bark USG czy jakos tak?? bylbym wdzieczny za w miare [...]
[...] przed wypadaniem ze stawu polecam klinike św. Łukasza tam za wizyte płaci się 90 zł ale dokładnie się dowiesz co jest z twoim barkiem. Można wybrać operacje na NFZ za darmo z puźnym terminem (j mam dopiero na styczeń lub zapłacić 7200zł za termin wcześniejszy. Podobno dr. Brzózka to najlepszy specjalista w polsce więc lnajlepiej to zrobić u niego
wrooblinio ja też mam problem z rotacja. do góry dalej 160 stopni mam w bok prawie tak jak zdrowa ręka ale bez rotacji nic nie zrobie większego:/ kiszka. A z pływaniem się zastanów jak masz śrubę. Mnie po tym pływaniu trochę ręka boli ale co zrobić. Taki urok pooperacyjny
[...] ) obliczamy swoje zapotrzebowanie kaloryczne i porównujemy z tym co sobie spisaliśmy. Jeżeli trzeba będzie podnieść kaloryczność posiłków należy to zrobić z głową i postawić na produkty dobrej jakości. Jedząc słodycze, żywność typu fast food co najwyżej się utuczymy i przybranie na wadze ze zdrowiem nie będzie miało nic [...]
boli mnien głowa wszystkie zemby i na zmiane jak nie to to szyja .czuje że mam w głowie przetaczającą sie galarete .co mam z tym zrobić.żadne leki przeciwgólowe mi nie pomagają.
[...] otyłości i zmian w układzie sercowo-naczyniowym doprowadza swój organizm do problemów zdrowotnych. Z reguły dopiero wtedy osoby te uświadamiają sobie, że trzeba coś z tym zrobić. Z reguły sytuacja wygląda tak, że wybieramy się do lekarza, zamiast do dietetyka i trenera personalnego. To właśnie dietę i aktywność należy zmienić w pierwszej [...]
[...] korzystają tutaj z różnych technik, tak naprawdę dozwolone są wszystkie techniki zapożyczone z innym dyscyplin sztuk walki. Nazwa MMA to skrót od Mixed Martial Arts. Co zrobić by walczyć zawodowo ? Tak naprawdę powinieneś zacząć od zapisania się do jakiejś sekcji MMA w swoim miescie. Następnie po wielomiesięcznych treningach, jeśli [...]
[...] to nie jest normalne,abym miał takie nawroty,a też mój brzuch też nie najlepiej wygląda,sznita na sznicie jak jakieś zombie.Więc radzę Wam,jeżeli macie żylaki i czeka Was operacja to zapytajcie szczerze lekarza co zrobić,aby nie nawracały,bo mi mówili że nie ma szans na nawroty,a jednak się mylili,naciskajcie na nich.Pozdrawiam i powodzenia.
U mnie ostatnio na noc idą bardzo obfite posiłki, chociażby 1,5-2 torebki ryżu/kaszy jaglanej z mięsem i jakimś sosem. Jedynym problemem jest trudnośc z zasypianiem. Ale co zrobić ja w ciągu dnia nie ma czasu dojesć.
Optymalni na bombie
